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Gabriele Knopf

Therapie & Wellness

freiberufliche Heilmasseurin

gewerbliche Masseurin

Biotrainerin nach Willi Dungl 

Blog

Homeoffice - Fluch oder Segen?

Posted on June 14, 2020 at 1:00 PM

Langsam kehrt der Alltag wieder ein. Viele Coronaregelungen wurden bereits gelockert oder wieder aufgehoben. Viele Firmen - wo es eben möglich war -  hatten (oder haben noch) Homeoffice eingeführt. Für die einen ein Segen - für andere ein Fluch.  

Der Arbeitgeber achtet am Arbeitsplatz darauf  dass alles ergonomisch eingerichtet ist und so der Gesundheit nicht schadet. Zu Hause muss man sich selbst darum kümmern. Oft gibt es in den eigenen vier Wänden keine gute Lösung, weil kein fixer Büroplatz vorhanden ist, der adequat angepasst werden kann.  Küchentisch, Wohnzimmercouch und Co sind selten bequem oder optimal aufeinander abgestimmt um längere Zeit angenehmes arbeiten am PC zu ermöglichen.  Die momentan sehr beliebten Videokonferenzen erzwingen oft eine anstrengende Sitzposition, die über einen längeren Zeitraum nicht adaptiert werden kann, weil man sonst "aus dem Bild" fällt. Zu hohe, oder zu niedere Tische erzwingen suboptimale Kopf-, Schulter- und Armhaltungen beim Tippen, etc. Das konzentrieren fällt schwerer, weil immer wieder unerwartete Störfaktoren oder Ablenkungen auftreten, die eine Arbeitsunterbrechung notwendig machen, die in einem Büro in der Regel seltener auftreten. Dies kann zu zusätzlichem Stress führen - und zu längeren Gesamtarbeitszeiten, weil eine "optimal geplante Zeiteinteilung" meist nicht in die Praxis umgesetzt werden kann. 

Daraus resultieren zunehmend Verspannungen. Kopfschmerzen, Rücken/Schulter/Nackenbeschwerden oder Sehnenentzündungen resultierend aus Überlastung sind oft die Folge. Meist helfen Entspannungsübungen, Ausgleichbewegungen oder Sport um diese Körperspannungen wieder abzubauen. Manches Mal können aber auch schmerzhafte Krampfzustände, steife Muskeln oder Überlastungsschmerzen auftreten, die sich nicht ganz so schnell wieder von selbst auflösen -  begleitet von einem Gefühl der Erschöpfung.  

Eine gezielte Massage mit Entlastungsgriffen und entspannenden Druckpunkten kann hier oft Wunder bewirken.

Gönnen Sie sich eine Auszeit um ein wenig abzuschalten - und geben Sie Ihrem Körper die Unterstützung die er braucht, um wieder eine muskuläre Harmonie herstellen zu können.  

Massage wirkt nicht nur gegen den Stress des Alltags, sondern hilft auch die eigenen Selbstheilungskräfte zu unterstützen bzw. zu aktivieren.

Gerne helfe ich Ihnen sich wieder Wohl zu fühlen, damit Sie den kommen Sommer in vollen Zügen geniesen können!  Ich stehe Ihnen mit meiner Praxis wochentags (derzeit noch) ganztägig zur Verfügung - da sollte ein passender Termin für Sie dabei sein. 

Rufen Sie mich an - auch kurzfristig - und buchen Sie einen Kurzurlaub auf meinem Massagetisch - ich freue mich auf Sie!!

  


 


 

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